Od nezralé společnosti k hluboké dospělosti: Jak osobní wellness utváří svět vědomějších a odpovědnějších lidí Jana Stará, 31. leden 2025 Mnoho současných společností je zaměřeno na výkon, spotřebu a krátkodobé cíle, což vede k tomu, že lidé často neprocházejí skutečným procesem osobního zrání. Bill Plotkin ve svých výzkumech ukazuje, že dospělost není pouze biologickým faktem, ale celoživotním procesem, který zahrnuje sebepoznání, odpovědnost a propojení s širším celkem. Cesta k dospělé společnosti skrze osobní wellness Plotkinova vize osobního wellness přesahuje běžné chápání zdraví jako absence nemoci. Namísto toho zdůrazňuje potřebu hlubšího sebepoznání a aktivního hledání svého místa ve světě. Toho lze dosáhnout několika klíčovými kroky: Propojení s přírodou – Pobyt v přírodě přináší nejen fyzickou regeneraci, ale také umožňuje člověku lépe porozumět sobě samému. Prostřednictvím času stráveného v klidném prostředí lze získat odstup od každodenního shonu a nalézt jasnější směr pro svůj život. Iniciační rituály a životní přechody – V tradičních kulturách existovaly rituály, které označovaly důležité milníky života. Moderní...
Family wellness: udělejte si doma wellness Jana Stará, 19. prosinec 2023 Jelikož je ze mě už máma dvou malých lidí, přišlo ke mě další téma, které přirozeně mění život a mou dosavadní profesní perspektivu zaměřenou na osobní wellness jedince. Rodinné wellness vnímá skupinu lidí pečujících o dítě/děti jako celek, vzájemně provázaný, radostný i náročný. Cíl zůstává stejný, zdravý a radostný život pro každého zúčastněného, když však mezi hráči této hry je malé dítě plně závislé na péči ostatních, osobní hranice se rozplývají a pravidla hry jsou naráz jiné. Lze tuto hru hrát zdravě?Je to vůbec hra? Vždyť jde o život.. Cestou k rodinnému wellness prošel i Jack Travis při své osobní i profesní dráze, proto jsem na toto téma připravila prezentaci na konferenci Wellness, zdraví a kvalita života, která proběhla v listopadu 2023 v Praze (za aktivní přítomnosti malé Lucie). Předcházel jí workshop pro rodiče nadaných dětí, který organizovalo Poradenské centrum JCMM. Díky jim jsem si mohla setřepat osobní prožitky s teoretickým pohledem na věc a pár základních myšlenek tu sepsat i na blog. Wellness v rodinách: Péče o pohodu rodičů i dětí Péče o vlastní zdraví a pohodu je pro rodiče klíčem k harmonické atmosféře v rodině a spokojenosti dětí. Wellness v rodinách není jen o fyzickém zdraví, ale zahrnuje také mentální, emocionální a spirituální aspekty. Celostní přístup k wellness, inspirovaný například konceptem Jacka Travise, zdůrazňuje propojení zdraví jednotlivce s jeho okolím a komunitou. Vědomá práce na osobní vyrovnanosti tak nejen zlepšuje fungování rodiny, ale zároveň vytváří prostor pro podporu dětí v jejich rozvoji. V každodenním životě je možné hledat drobné kroky, které vedou k lepší pohodě. Může jít o chvíle klidu, zamyšlení, kreativní aktivity, nebo...
Brožura Wellness inventura :: nyní k prodeji Jana Stará, 1. prosinec 2021 Wellness inventura je jednoduchá metoda, jak se s odstupem podívat na kvalitu svého života a zdraví, jak zkontrolovat své vlastní wellness. V této tištěné podobě vám bude stačit tužka a trocha času a v klidu svého domova vám inventura pomůže odhalit, kde se skrývají silná a slabá místa vaší osobní pohody. [Ukázka v PDF ke stažení] "Udělejte si půl hodiny až hodinu času v klidném prostředí, kde nebudete rušeni, zatímco budete odpovídat na otázky Wellness Inventury. U každého tvrzení se zamyslete a uveďte, nakolik je pro vás v tuto chvíli pravdivé. Svou odpověď zaznamenejte." To jsou základní instrukce Wellness inventury. Celkem vás čeká 12 témat, která ovlivňují kvalitu lidského života a v každém tématu 10 podrobných otázek, které vás zavedou hlouběji do zkoumané problematiky. V závěru vám vznikne tzv. wellness kolo, na kterém můžete všechna témata společně - ta, ve kterých se cítíte spokojení, i ty, které by potřebovaly více pozornosti či péče. Brožura Wellness inventura je českým překladem dotazníku...