Na workshopu projdeme první tři kroky k tvému lepšímu a zdravějšímu životu. Vysvětlíme si, jak zdraví souvisí s lepším životem, sám sebe otestuješ pomocí Wellness Inventory a společně pak nastavíme těch následujících devět kroků, které tě čekají.

Nejdůležitější na každé změně je totiž začít. Začni s návodem jak na to a se skupinou, která ti pomůže vykročit.

Od zítřka…

Každý jsme si aspoň jednou v životě řekli „Od zítřka … (doplňte)…“ No a každému se nám aspoň jednou stalo, že se od zítřka nestalo nic. Ať jsme měli jít zítra cvičit, nebo přestat jíst čokoládu, nebo se konečně začít učit, naše snahy mnohdy končí nezdarem. To je koloběh předsevzetí a plánů střílených od boku.

V tomto workshopu zjistíte, jak od boku nestřílet, tedy jak na sobě začít pracovat systematicky a ještě dnes.

Wellness Inventory – 12 kroků k lepšímu a zdravějšímu životu

Wellness Inventory je jednoduchý nástroj, se kterým se podrobněji podíváš na všechna základní témata, kterým bychom měli ve svém životě věnovat pozornost. Na konci budeš mít před sebou ta, která jsou pro tebe teď nejdůležitější a tím pádem je pravděpodobnější, že na ně zítra nezapomeneš.

Na konkrétních tématech pak budeme pracovat. 

Co se na workshopu naučíš?

• Vysvětlíme si, proč nestačí, aby člověk shodil pár kilo nebo přestal kouřit, aby byl najednou zdravý a spokojený. 
• Přesvědčíme se, že být zdravý neznamená, že nic nebolí.
• Zkontroluješ si, jestli nezapomínáš na některé důležité oblasti svého života.
• Hlavní část workshopu budeme věnovat tématům, které účastníky zajímají.
• Dostaneš prostor se zamyslet nad svými současnými či minulými pokusy o změnu.
• Sdílet budeme od základních vědeckých poznatků po osobní zkušenosti či praktické tipy. 

Tento workshop ti však nedá přesný návod, CO máš dělat, aby ses cítil líp a zdravěji – možností je nekonečně. Spíš ti napoví, JAK to dělat – kde hledat, jaké jsou principy, jak to funguje. Ty totiž moc dobře víš, co je pro tebe a tvé zdraví dobré, jen to třeba neděláš. Na workshopu pochopíš proč a co s tím. K tomu ti ostatní účastníci workshopu ti k tomu dodají energii a inspiraci.

Odcházet budeš s jasnými devíti, kroky, co od zítřka chceš dělat jinak - zdravěji. Kroky, které si nastavíš ty.

Trocha informací o Wellness Inventory

Wellness Inventory pochází z dílny doktora Johna Travise a už přes čtyřicet let patří k nejzákladnějším nástrojům pro dlouhodobou změnu životního stylu. Doposud je však dostupný pouze v angličtině a jelikož na překladu elektronické verze do češtiny se teprve pracuje, máš tak teď jedinečnou možnost udělat si Wellness Inventory naživo. A přitom využít nápadů a zkušeností ostatních účastníků workshopu. 

Na tobě je udělat první krok, tedy přihlásit se :)

Termíny konání kurzu:

Aktuální termíny kurzu najdeš na Naučmese, je však možné se domluvit na individuálním termínu, uspořádání workshopu na zakázku pro menší či větší skupinu nebo na individuálním online sezení na téma tohoto kurzu.

Stačí napsat na wellcome@wellcome.cz a domluvíme se dál.

Základem tohoto workshopu je seminář Jak změnit svůj život(ní styl) - kde začít?, ve kterém se bavíme o to, v čem spočívá změna k lepšímu. Na workshop poté navazuje kurz Na cestě ke zdraví, na cestě k sobě, ve kterém nastíněná témata probíráme do hloubky.